Síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla de corredor

07, Jun, 2018 en Fisioterapia

runner.jpgHoy os queremos hablar de una de las lesiones más frecuentes que se nos presenta en la consulta de fisioterapia de nuestra clínica, el síndrome de la cintilla iliotibial o, más conocido comúnmente como, rodilla del corredor.

Se trata de una tendinopatía por sobrecarga que presenta un dolor intenso en la parte lateral de la rodilla durante la práctica deportiva como consecuencia de la inflamación de la cintilla o banda iliotibial, un tendón que recorre la parte exterior de la pierna y que conecta desde la parte superior del hueso pélvico hasta debajo de la rodilla.

La inflamación se produce a consecuencia una flexo-extensión repetitiva contra los huesos de la rodilla, produciendo una sensación de quemazón de intensidad progresiva y ascendente que inhabilita al paciente a continuar con la práctica deportiva.

Se trata de una lesión que afecta a deportistas que practican pruebas de resistencia, principalmente corredores (de ahí su nombre) o ciclistas y las causas suelen estar asociadas a una sobrecarga, exceso de ejercicio, llevar un calzado inadecuado y/o un estiramiento deficiente.

Desde el gabinete de fisioterapia de Isidro y Márquez, nos recomiendan acudir a un profesional para que realice el diagnóstico y ponga en marcha el tratamiento.

Para que éste sea lo más acertado y efectivo posible, es fundamental realizar una ecografía que permitirá al fisioterapeuta obtener una imagen exacta del estado real del tendón. 

Una vez que el fisioterapeuta conoce el alcance de la lesión, propondrá un tratamiento enfocado liberar la tensión de la zona afectada trabajando los puntos gatillo miofasciales, ejercicios de propiocepción y control motor, además del uso de electrólisis diacutánea para el tratamiento de la tendinopatía. 

El tratamiento se complementará con una batería de ejercicios a realizar en el domicilio enfocados a trabajar la musculatura glútea,  cuádriceps, isquiotibiales, entre otros.

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

carillas de compositeCalentamiento para el runninghábitos saludablesisidro y marquezprevención cariesTrastorno de la ATMdolor articularimplantología dental mínimamente invasivadentición bebésErosión dentalSmile and Lovesalud dentalclin checkLumbalgiasdentistaOdontología y deportemaloclusiónAlineador dentallesionescepillado integralHipoplasiaodontologíaFisioterapia ginecológicadenticiónabsceso en muelaTensión cervicalIncrustacionesdientes bebésmúsculos y articulacionesfisioterapia pélvicaConsejos para elegir un buen dentistaExpoDental 2014odontología deportivaEjercicios fisioterapiaejercicioSeda dentalposicionador de avanceHipersensibilidad dentalNo a las clínicas low costkinesio tapeAceite de teEndodonciascalentarOrtodonica invisibleEmbarazoIncrustación dentalcuidar los dientes después de veranofelicitacion navidadférula dentalAceite de cocosalud bucodentalMuelas del juicio torcidasférula deportivaOdontopediatríacariesencías sensiblesproteger labios del fríoMock upférula de avanceArticulación temporomandibularPrevenciónVisita el dentistaaftas bucalesBellezaTendinopatíaSerumvacaciones veranoContorno de ojosOperación bikinifibromialgiaodontología digitaltipos de pasta de dientesColutorioodontología estéticaImplantes 3Dvuelta al coleHidratación facialTratamiento de blanqueamiento dentalRevisión anual dentistacáncer oralpiercing lenguaodontología pediátricacarillas dentalesDía del TransplanteConsejos en Navidadlesiones runnersblanqueamiento dentalúlceras bucalesDía del Donante de órganosEmpastesHigiene facialimplantes libres de metalespiercing bocaBelleza y saludFisioterapia y bienestarElectrólisis pericutaneaFluorización niñaslabiosrecuperación deportivavisita al dentistaExtracción muelas del juicioTratamiento rehabilitaciónescoliosisEstímulos vibratoriosCirugía guiadaDeporteerosión dentaMesoterapia virtualImplantología inmediatarelajación muscularDientes separadosfisioterapia deportivadía del padreOdontofobiarelaxDientes y embarazoperiodonciaDía Mundial de la OsteoporosismaratonPropósitos de año nuevoArtrosisdonaciónMigrañasFalsos mitosEPI ecodirigidaImpresión en 3Dcuida tus dientes en NavidadBiosmileregalos navidadmasajes en la playachupetedolor de cuelloRemedios naturalesBlancorexiaLesión muscularlimpieza dentalAlmohada ergonómicaférulaelectroestimulaciónsonrisaEncíaspresoterapiaCepillo eléctricoDrenaje linfáticomedicamentos que afectan a la salud dentalCuidado de dientes embarazoTendinosismapoma 2013Navidadestratamiento labial ácido hialurónicoTest and driveinvisalignclínica dental Madridfrenillo labial superiordientes sensiblesfisioterapia y fibromialgiasalud bucalFeria de odontologíaDientes blancospilatesOsteoporosishigiene dentaldientes manchadosSellado dienteslordosistendinitisEjercicios para el cuellodolor de muelasSEPES 2014ortodoncia invisibleOral Benjuague dentalImplantes dentalesMesoterapiamock-upRodilla del corredorCrema hidratanteTrios MoveerosiónEsguinceEPIMétodo pilatesTendinitisçgimnasia facialyogacomo limpiar ortodonciamedicina estéticamascar chicleinflamación de encíaserosion del esmaltecepillos interdentalesAlimentos que cuidan los dientesEsmaltemuelas del juicioronquidoModamagnetoterapiaconsejosEstética dentalsmileFisioterapia y cáncer de pulmónEpondilolisteismicroscopio dentalalimentos que blanquean los dientesBebés y dentistasImpresora 3DSedación conscienteProtector dentalmasajes relajanantesmanchas blancaspiercing labiosaludmalos hábitosfluorizacióndulces semana santaFisioterapia con calorTraumatismo dentalVisita anual al dentistaimplantes de circonioMal alientoescáner intraoralProtector lumbarOclusión y posturologíablanqueamiento luz ledNo a las franquicias dentalesminimamente invasivoprotector deportivolumbagodolor muscularNiños y dentistasférula de relajaciónprofilaxis dentalpérdida osealimpieza dental con ultrasonidosdiseño de sonrisaAceite de eucaliptochupete y dientesImplantología guiadadentición definitivasonrisa gingivalEnfermedad periodontalReumafrenillopunción secaProtector muscularFisioterapia para bebésForma de morder y posturadientes y cloroEdemaAbdominalesTrastorno de la articulación temporomandibularfisioterapiaestiramientosSalud bucal embarazadasgingivitis gravídicacefaleaestetica dentallactancia maternaOdontología y nuevas tecnologíassalivamochilas escolaresdolor de espaldaTratamiento fisioterapiaBienestarCuando nacen las muelas del juicioPielsalud bucodental niñosférula de descargaprevención dentalespalda rectaAlimentación sanaRunningAndulaciónHalitosiscáncer bucalAbdominales hipopresivosATMSkyn Conceptdolor cervicaldecoloración dentalcorregir posturarendimiento deportivosensibilidad dentalHernia discalmasaje drenantellagas bucalesCepillo de dientes eléctricodientes de lecheRiesgo dientes internoSellador dentalMiedo al dentistarevisión anualDía Internacional del Besosalud y bellezaDolor de muelas del juiciofisioterapia pediátricapredicciónFisioterapia de ATMimplantesGimnasia abdominal hipopresivaFisioterapia preoperatoriadolor de piernasSíndrome cintilla iliotibialnavidadplásticos de coloresbeneficios mascar chiclecontractura muscularCepillo de dientes normalejercicios de calentamientoevitar lesionesDiatermiaInfiltracióntécnicas de higiene dentalcuidado de dientes en veranoFisioterapia para la osteoporosisEstética corporaldejar de fumarhombros alineadosCefaleas tensionalesDiastemaImplantología mínimamente invasivaDiatermia corporalProtector cervicalvaricespiernas hinchadaspunto gatilloniños y dientes en veranoVinagre de rosasExpo Dental 2016Lesiones del ciclistacepillos interproximalesDrenaje linfático manualembarazo y salud dentaldolor crónicoRadiofrecuenzaRetención de líquidosIrrigador dentalblanqueamientoenferemdad periodontalFisioterapia y dolorhigiene bucodentalEnvejecimiento dentalcuida tus dientes en veranoManoscifosisRadiofrecuencia facialtiras de kinesioprofilaxis dental con ultrasonidoscarillas de porcelanaclínica dentalflúorapnea del sueñoEjercicios abdominalesSan Valentínproteger boca del fríoGingivitistecnología y fisioterapiamasaje terapeuticoOdontología mínimamente invasivatabaquismoodontologiaFascitis plantarTratamiento con parafinaPasta de propóleoDique de gomaReconstrucción con compositeestréspiorreaHilo dentalOrtodonciacepillado dentaldesgaste dentalbruxismo