Síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla de corredor

07, Jun, 2018 en Fisioterapia

runner.jpgHoy os queremos hablar de una de las lesiones más frecuentes que se nos presenta en la consulta de fisioterapia de nuestra clínica, el síndrome de la cintilla iliotibial o, más conocido comúnmente como, rodilla del corredor.

Se trata de una tendinopatía por sobrecarga que presenta un dolor intenso en la parte lateral de la rodilla durante la práctica deportiva como consecuencia de la inflamación de la cintilla o banda iliotibial, un tendón que recorre la parte exterior de la pierna y que conecta desde la parte superior del hueso pélvico hasta debajo de la rodilla.

La inflamación se produce a consecuencia una flexo-extensión repetitiva contra los huesos de la rodilla, produciendo una sensación de quemazón de intensidad progresiva y ascendente que inhabilita al paciente a continuar con la práctica deportiva.

Se trata de una lesión que afecta a deportistas que practican pruebas de resistencia, principalmente corredores (de ahí su nombre) o ciclistas y las causas suelen estar asociadas a una sobrecarga, exceso de ejercicio, llevar un calzado inadecuado y/o un estiramiento deficiente.

Desde el gabinete de fisioterapia de Isidro y Márquez, nos recomiendan acudir a un profesional para que realice el diagnóstico y ponga en marcha el tratamiento.

Para que éste sea lo más acertado y efectivo posible, es fundamental realizar una ecografía que permitirá al fisioterapeuta obtener una imagen exacta del estado real del tendón. 

Una vez que el fisioterapeuta conoce el alcance de la lesión, propondrá un tratamiento enfocado liberar la tensión de la zona afectada trabajando los puntos gatillo miofasciales, ejercicios de propiocepción y control motor, además del uso de electrólisis diacutánea para el tratamiento de la tendinopatía. 

El tratamiento se complementará con una batería de ejercicios a realizar en el domicilio enfocados a trabajar la musculatura glútea,  cuádriceps, isquiotibiales, entre otros.

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

Oral BSellado dientessaludcifosisSíndrome cintilla iliotibialpunto gatilloEnvejecimiento dentaltabaquismodientes sensiblesdentición definitivadolor cervicalEsguincelesiones runnersGingivitisenjuague dentalapnea del sueñoEnfermedad periodontalespalda rectadientes manchadosRetención de líquidosVinagre de rosasmalos hábitosMesoterapia virtualfibromialgiaférula de descargapérdida osearelaxcontractura muscularvacaciones veranohombros alineadosmicroscopio dentalfrenillotendinitisFisioterapia y dolorExpoDental 2014ortodoncia invisibleblanqueamiento luz lederosiónDiastemadientes y clorofisioterapiaEPI ecodirigidaDique de gomaRunningHalitosisTendinitisçSEPES 2014Lumbalgiassalud bucodentalcepillos interdentalescáncer oralTratamiento de blanqueamiento dentalFisioterapia para la osteoporosisodontología estéticaDientes separadosdolor muscularlumbagoTratamiento rehabilitacióndiseño de sonrisaúlceras bucalesminimamente invasivoTrios MovevaricesElectrólisis pericutaneaperiodonciacefaleaModaescáner intraoralejercicios de calentamientoCrema hidratantecuidado de dientes en veranofelicitacion navidadCepillo de dientes eléctricoimplantes de circoniokinesio tapemuelas del juicioEstética dentalImpresora 3DVisita anual al dentistaférula de avanceEmbarazoodontología pediátricamochilas escolaresestetica dentalFisioterapia preoperatoriamascar chiclevuelta al coleAceite de eucaliptoArtrosisRadiofrecuenzaEjercicios abdominalescarillas de compositeSan Valentínpunción secapiercing labioGimnasia abdominal hipopresivapiorreasalivacuidar los dientes después de veranoAbdominalesdentistaOdontofobiabruxismoImplantología guiadadesgaste dentaldientes bebésproteger labios del fríolactancia maternaEpondilolisteisContorno de ojosférula deportivaEPIevitar lesionespiernas hinchadasdía del padreOdontopediatríaArticulación temporomandibularcarillas dentalesprofilaxis dental con ultrasonidosAceite de teEstímulos vibratoriosTraumatismo dentalProtector cervicalpresoterapiaTest and driveférulaencías sensiblespiercing bocaronquidoFluorización niñasAlmohada ergonómicaATMférula de relajaciónTrastorno de la articulación temporomandibularExtracción muelas del juicioFeria de odontologíaEjercicios para el cuelloCepillo eléctricoEmpastesdulces semana santallagas bucalesabsceso en muelacuida tus dientes en veranoestrésBelleza y saludBellezadolor de cuelloProtector lumbarErosión dentalImplantes dentalesOdontología mínimamente invasivaHernia discalConsejos para elegir un buen dentistaDía del Transplantefisioterapia deportivamock-upmasajes relajanantescalentarDía Mundial de la Osteoporosisblanqueamientomúsculos y articulacionesSellador dentalSedación conscientedolor de piernasFascitis plantarOclusión y posturologíaTratamiento con parafinainflamación de encíasPrevenciónmanchas blancasNiños y dentistasprevención dentalDeportecorregir posturaAlimentación sanafluorizaciónplásticos de coloresEsmalteProtector musculardolor de espaldaFisioterapia ginecológicaLesiones del ciclistaTratamiento fisioterapiarecuperación deportivaPropósitos de año nuevoerosion del esmaltepilatesConsejos en NavidadMuelas del juicio torcidasRemedios naturalesproteger boca del fríoimplantes libres de metalesSalud bucal embarazadasFalsos mitosdolor crónicoAbdominales hipopresivoselectroestimulaciónCuando nacen las muelas del juicioaftas bucalesdolor articularmapoma 2013salud y bellezaMock upHigiene facialDrenaje linfático manualOdontología y deporteAlineador dentalchupetemedicina estéticadenticiónEndodonciasEdemagimnasia facialBienestarHilo dentalEstética corporalestiramientosMesoterapiaDientes y embarazoEncíasbeneficios mascar chicleenferemdad periodontalBlancorexiatecnología y fisioterapiahábitos saludablesfisioterapia y fibromialgiagingivitis gravídicaMiedo al dentistaprevención cariesForma de morder y posturacomo limpiar ortodonciasalud bucalCuidado de dientes embarazomasaje drenanteCefaleas tensionalesDolor de muelas del juicioodontología digitalimplantestiras de kinesioclin checkcuida tus dientes en Navidadmasaje terapeuticocarillas de porcelanaposicionador de avancesensibilidad dentaltécnicas de higiene dentalclínica dentaldolor de muelasmagnetoterapiaDientes blancosOdontología y nuevas tecnologíasTensión cervicalDiatermia corporalcariesNo a las clínicas low costejercicioSkyn Conceptescoliosischupete y dientesSerumInfiltraciónHipoplasiadonaciónsalud dentalhigiene dentalNavidadesodontologiaOsteoporosisrendimiento deportivoblanqueamiento dentalDiatermialabiosMétodo pilatesSmile and LoveAndulaciónCalentamiento para el runninginvisalignrevisión anualflúorCirugía guiadarelajación muscularHidratación facialIncrustación dentallordosisImpresión en 3Dfisioterapia pediátricahigiene bucodentalférula dentalSeda dentalprofilaxis dentalmaloclusiónImplantología inmediataIncrustacionesniños y dientes en veranosonrisalesionesMigrañasFisioterapia para bebésColutorioFisioterapia y cáncer de pulmónyogaDía Internacional del BesoodontologíaEjercicios fisioterapiaManossalud bucodental niñosOperación bikiniAceite de cocoPasta de propóleocepillos interproximalesTrastorno de la ATModontología deportivaDrenaje linfáticomasajes en la playaCepillo de dientes normalRodilla del corredorIrrigador dentalLesión muscularExpo Dental 2016embarazo y salud dentaldentición bebéspiercing lenguaclínica dental Madridnavidadregalos navidadProtector dentaltratamiento labial ácido hialurónicoalimentos que blanquean los dientesRevisión anual dentistaVisita el dentistaRadiofrecuencia facialDía del Donante de órganosfrenillo labial superiorTendinosisisidro y marquezmedicamentos que afectan a la salud dentalvisita al dentistalimpieza dental con ultrasonidosReumaOrtodonica invisiblemaratonlimpieza dentalsonrisa gingivalImplantes 3DFisioterapia con calorBiosmiletipos de pasta de dientesFisioterapia de ATMImplantología mínimamente invasivaOrtodonciaBebés y dentistasHipersensibilidad dentalFisioterapia y bienestarPielNo a las franquicias dentalesprotector deportivoMal alientocáncer bucalerosión dentadejar de fumarcepillado integralcepillado dentalimplantología dental mínimamente invasivaprediccióndientes de lecheReconstrucción con compositeAlimentos que cuidan los dientesfisioterapia pélvicaRiesgo dientes internoTendinopatíadecoloración dental