Síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla de corredor

07, Jun, 2018 en Fisioterapia

runner.jpgHoy os queremos hablar de una de las lesiones más frecuentes que se nos presenta en la consulta de fisioterapia de nuestra clínica, el síndrome de la cintilla iliotibial o, más conocido comúnmente como, rodilla del corredor.

Se trata de una tendinopatía por sobrecarga que presenta un dolor intenso en la parte lateral de la rodilla durante la práctica deportiva como consecuencia de la inflamación de la cintilla o banda iliotibial, un tendón que recorre la parte exterior de la pierna y que conecta desde la parte superior del hueso pélvico hasta debajo de la rodilla.

La inflamación se produce a consecuencia una flexo-extensión repetitiva contra los huesos de la rodilla, produciendo una sensación de quemazón de intensidad progresiva y ascendente que inhabilita al paciente a continuar con la práctica deportiva.

Se trata de una lesión que afecta a deportistas que practican pruebas de resistencia, principalmente corredores (de ahí su nombre) o ciclistas y las causas suelen estar asociadas a una sobrecarga, exceso de ejercicio, llevar un calzado inadecuado y/o un estiramiento deficiente.

Desde el gabinete de fisioterapia de Isidro y Márquez, nos recomiendan acudir a un profesional para que realice el diagnóstico y ponga en marcha el tratamiento.

Para que éste sea lo más acertado y efectivo posible, es fundamental realizar una ecografía que permitirá al fisioterapeuta obtener una imagen exacta del estado real del tendón. 

Una vez que el fisioterapeuta conoce el alcance de la lesión, propondrá un tratamiento enfocado liberar la tensión de la zona afectada trabajando los puntos gatillo miofasciales, ejercicios de propiocepción y control motor, además del uso de electrólisis diacutánea para el tratamiento de la tendinopatía. 

El tratamiento se complementará con una batería de ejercicios a realizar en el domicilio enfocados a trabajar la musculatura glútea,  cuádriceps, isquiotibiales, entre otros.

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

BellezaEndodonciastendinitiselectroestimulaciónlimpieza dentalfibromialgiacáncer bucaldientes y cloroCepillo de dientes normalpiercing bocaLesión muscularyogafisioterapia pélvicaImpresión en 3DCepillo de dientes eléctricoregalos navidadRodilla del corredorimplantología dental mínimamente invasivaTendinosisPasta de propóleorecuperación deportivahombros alineadosenjuague dentalgingivitis gravídicalactancia maternaAceite de cocoodontología pediátricasalivamanchas blancasproteger labios del fríopresoterapiaImplantes 3Dchupete y dientesHilo dentalOdontopediatríaEjercicios para el cuellosalud bucodentalColutorioCirugía guiadaDrenaje linfático manualsalud bucalRadiofrecuencia facialMesoterapia virtualGingivitisHalitosisenferemdad periodontalPropósitos de año nuevoestetica dentalExpoDental 2014flúoraftas bucalespiorreatratamiento labial ácido hialurónicoblanqueamiento dentalEsguinceisidro y marquezcuida tus dientes en NavidadMiedo al dentistapiernas hinchadassonrisa gingivaldecoloración dentalmagnetoterapiaDiatermia corporalortodoncia invisibleTensión cervicallesionesdesgaste dentaltecnología y fisioterapiamicroscopio dentalATMcifosisbruxismoHigiene facialTrastorno de la ATMblanqueamientosaludRevisión anual dentistalimpieza dental con ultrasonidosdentición bebésdentistapunción secaSerumAceite de techupetemedicina estéticaProtector dentalprofilaxis dental con ultrasonidosprevención dentalDeporteOral BimplantesodontologiaInfiltraciónCalentamiento para el runningfrenillo labial superiorFascitis plantartipos de pasta de dientesDientes separadosMesoterapiadientes manchadosOrtodonciallagas bucalesodontología estéticaAceite de eucaliptoNavidadesArticulación temporomandibularTratamiento rehabilitaciónmedicamentos que afectan a la salud dentalFisioterapia ginecológicaejerciciopérdida oseaDía Mundial de la OsteoporosisEjercicios abdominalesclínica dentalevitar lesionespiercing labioHipersensibilidad dentalTendinopatíafrenilloTratamiento de blanqueamiento dentalejercicios de calentamientodía del padreDique de gomaDrenaje linfáticovacaciones veranoalimentos que blanquean los dientesLesiones del ciclistablanqueamiento luz ledhigiene bucodentalAndulacióncorregir posturaEmbarazolumbagoDía Internacional del BesoImplantología inmediataEsmalteFluorización niñascarillas dentalescepillado integralConsejos para elegir un buen dentistaabsceso en muelaDía del TransplanteNo a las franquicias dentalesExpo Dental 2016No a las clínicas low costlesiones runnersdejar de fumarerosion del esmalteEPI ecodirigidafisioterapia pediátricaCefaleas tensionalesEmpastesFisioterapia y cáncer de pulmónembarazo y salud dentalerosión dentaTrios Moveronquidofelicitacion navidadReconstrucción con compositeManosBiosmileEnvejecimiento dentalNiños y dentistasEncíasEstética corporalPrevenciónReumaúlceras bucalesdulces semana santaSedación conscienteprevención cariesencías sensiblesFalsos mitoscuidado de dientes en veranoAbdominalesDiatermiaExtracción muelas del juiciomaloclusiónEstética dentalespalda rectaModaOdontología y nuevas tecnologíasSellado dientesForma de morder y posturamochilas escolaresMal alientodolor de cuellodolor de piernassalud y bellezamasaje terapeuticosensibilidad dentalprediccióncontractura muscularhábitos saludablesdenticiónPielcáncer oralAlimentos que cuidan los dientesContorno de ojosdonaciónDiastemamasaje drenantedentición definitivaposicionador de avanceinvisalignmapoma 2013Fisioterapia para bebéshigiene dentallordosisRunningmasajes en la playapunto gatilloAlimentación sanagimnasia facialbeneficios mascar chicleIrrigador dentalVisita el dentistaprofilaxis dentalerosiónTrastorno de la articulación temporomandibularcuida tus dientes en veranoférula deportivaImplantes dentalesdientes bebésdientes de lecheImplantología guiadaAlineador dentalCepillo eléctricofisioterapiaTendinitisçférula de descargarelajación muscularminimamente invasivoSEPES 2014Erosión dentalsalud dentalclin checkinflamación de encíasrendimiento deportivoTraumatismo dentaldientes sensiblesDientes y embarazoElectrólisis pericutaneaSmile and LoveCuando nacen las muelas del juicioEdemaTest and driveFisioterapia con calorConsejos en Navidadvisita al dentistatiras de kinesioFisioterapia y bienestarodontologíaodontología digitalRetención de líquidosmúsculos y articulacionesDientes blancosmock-uprevisión anualcepillos interproximalesEstímulos vibratorioscarillas de porcelanacepillos interdentalesimplantes libres de metalescomo limpiar ortodonciaSíndrome cintilla iliotibialfisioterapia y fibromialgiaOclusión y posturologíadolor crónicokinesio tapedolor muscularfisioterapia deportivaIncrustacionesmaratonMétodo pilatesSan ValentínDolor de muelas del juiciolabiosHidratación facialAlmohada ergonómicaEpondilolisteiscuidar los dientes después de veranotabaquismoMigrañasEPIdiseño de sonrisacalentarProtector lumbarRiesgo dientes internoRadiofrecuenzaperiodonciapiercing lenguaimplantes de circonioprotector deportivoférulavuelta al colesalud bucodental niñosFisioterapia de ATMestiramientosTratamiento con parafinadolor de muelasclínica dental MadridRemedios naturalesMuelas del juicio torcidasniños y dientes en veranoTratamiento fisioterapiamalos hábitosdolor articularnavidadférula dentalImpresora 3DFeria de odontologíaOdontología y deporteEjercicios fisioterapiaescáner intraoralapnea del sueñofluorizaciónProtector cervicalGimnasia abdominal hipopresivaCrema hidratanteBlancorexiaHipoplasiaFisioterapia para la osteoporosisdolor cervicaltécnicas de higiene dentalcariesvaricesMock upSeda dentalFisioterapia y dolorVinagre de rosasEnfermedad periodontalCuidado de dientes embarazopilatesBienestarOperación bikinimasajes relajanantescefaleaImplantología mínimamente invasivaLumbalgiascepillado dentalOdontofobiamascar chicleOrtodonica invisibleSalud bucal embarazadasdolor de espaldaescoliosisArtrosisIncrustación dentalHernia discalsonrisaplásticos de coloresBelleza y saludDía del Donante de órganosOdontología mínimamente invasivaProtector muscularférula de avanceAbdominales hipopresivoscarillas de compositeSellador dentalodontología deportivamuelas del juicioférula de relajaciónVisita anual al dentistaBebés y dentistasOsteoporosisproteger boca del fríoFisioterapia preoperatoria