Síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla de corredor

07, Jun, 2018 en Fisioterapia

runner.jpgHoy os queremos hablar de una de las lesiones más frecuentes que se nos presenta en la consulta de fisioterapia de nuestra clínica, el síndrome de la cintilla iliotibial o, más conocido comúnmente como, rodilla del corredor.

Se trata de una tendinopatía por sobrecarga que presenta un dolor intenso en la parte lateral de la rodilla durante la práctica deportiva como consecuencia de la inflamación de la cintilla o banda iliotibial, un tendón que recorre la parte exterior de la pierna y que conecta desde la parte superior del hueso pélvico hasta debajo de la rodilla.

La inflamación se produce a consecuencia una flexo-extensión repetitiva contra los huesos de la rodilla, produciendo una sensación de quemazón de intensidad progresiva y ascendente que inhabilita al paciente a continuar con la práctica deportiva.

Se trata de una lesión que afecta a deportistas que practican pruebas de resistencia, principalmente corredores (de ahí su nombre) o ciclistas y las causas suelen estar asociadas a una sobrecarga, exceso de ejercicio, llevar un calzado inadecuado y/o un estiramiento deficiente.

Desde el gabinete de fisioterapia de Isidro y Márquez, nos recomiendan acudir a un profesional para que realice el diagnóstico y ponga en marcha el tratamiento.

Para que éste sea lo más acertado y efectivo posible, es fundamental realizar una ecografía que permitirá al fisioterapeuta obtener una imagen exacta del estado real del tendón. 

Una vez que el fisioterapeuta conoce el alcance de la lesión, propondrá un tratamiento enfocado liberar la tensión de la zona afectada trabajando los puntos gatillo miofasciales, ejercicios de propiocepción y control motor, además del uso de electrólisis diacutánea para el tratamiento de la tendinopatía. 

El tratamiento se complementará con una batería de ejercicios a realizar en el domicilio enfocados a trabajar la musculatura glútea,  cuádriceps, isquiotibiales, entre otros.

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

Miedo al dentistainvisalignReconstrucción con compositeminimamente invasivoDía del TransplanteEjercicios para el cuelloVinagre de rosasodontología deportivapiernas hinchadasPielescáner intraoralhigiene bucodentalpiercing lenguaOdontología y nuevas tecnologíasdientes de lecheTendinitisçMal alientoVisita el dentistadientes sensiblesespalda rectaProtector muscularMuelas del juicio torcidasvacaciones veranoEmbarazoFisioterapia preoperatoriagimnasia facialDía Internacional del BesoHipersensibilidad dentalImplantes dentalesRadiofrecuencia facialImplantes 3Dfrenillo labial superiorsalud bucalCefaleas tensionalesAbdominalesvuelta al coleATMbeneficios mascar chicleSeda dentallabiosPropósitos de año nuevoSkyn ConceptPrevenciónRetención de líquidoscáncer oralDientes separadosOrtodonciaRunningblanqueamiento dentalIrrigador dentalSedación conscientetendinitisrelajación muscularkinesio tapeerosiónOperación bikiniTratamiento rehabilitacióncontractura muscularTrios MoveOdontofobiaEsguinceodontología digitalsonrisa gingivallactancia maternaabsceso en muelaRodilla del corredortipos de pasta de dientessalivaVisita anual al dentistaRevisión anual dentistamúsculos y articulacionesFisioterapia para la osteoporosisyogaArticulación temporomandibularerosión dentaOdontopediatríaRiesgo dientes internoodontología estéticasalud bucodentalpilatesDiastemaEsmalteEpondilolisteisBelleza y saludEncíasSerumcuida tus dientes en NavidadAceite de eucaliptoclin checkAceite de teManosDeportemuelas del juicioFisioterapia ginecológicaImplantología inmediataférula de relajaciónllagas bucalesproteger boca del fríoHidratación facialSellador dentalOral BExtracción muelas del juicioodontologíatiras de kinesioCalentamiento para el runningPasta de propóleoortodoncia invisibleRadiofrecuenzadolor cervicalAlineador dentalInfiltraciónférula de descargadesgaste dentalposicionador de avanceestiramientosprofilaxis dental con ultrasonidosFascitis plantarcuida tus dientes en veranocarillas de compositeBienestarTraumatismo dentalDrenaje linfático manualcepillos interdentalesNavidadesMétodo pilatesEstética corporalEjercicios abdominalesdientes manchadosdejar de fumarGingivitisdentición definitivalesionesColutorioDolor de muelas del juicioCepillo de dientes eléctricoejercicioReumaTrastorno de la ATMbruxismofrenillomedicina estéticapiorreaAceite de cocoEnvejecimiento dentalsensibilidad dentalCepillo de dientes normalcariesTendinosisdolor muscularcuidado de dientes en veranoCuidado de dientes embarazoHalitosisHernia discalDiatermia corporalOsteoporosisaftas bucalespredicciónrevisión anualmanchas blancasCrema hidratanteErosión dentalniños y dientes en veranoFeria de odontologíapunción secaAlmohada ergonómicaDique de gomacalentarodontologiaHipoplasiaImplantología mínimamente invasivahábitos saludablesprofilaxis dentalblanqueamiento luz ledtécnicas de higiene dentalcorregir posturaapnea del sueñoNiños y dentistasflúorinflamación de encíassonrisaEmpastesOdontología y deportemapoma 2013cepillos interproximalespresoterapiapunto gatillodonaciónpiercing labiomasaje terapeuticoenferemdad periodontalprotector deportivoEPISmile and Loveejercicios de calentamientoNo a las clínicas low costdentición bebésvaricescomo limpiar ortodonciamaloclusiónblanqueamientoContorno de ojosEnfermedad periodontalElectrólisis pericutaneaDía Mundial de la Osteoporosisrecuperación deportivaFalsos mitosimplantesFisioterapia y dolorAlimentos que cuidan los dientesEjercicios fisioterapiadenticiónmagnetoterapiadolor crónicolumbagolimpieza dental con ultrasonidosdolor articularBellezafisioterapia y fibromialgiasaludfisioterapia pélvicaMigrañasImpresora 3Dhigiene dentalrendimiento deportivoTratamiento de blanqueamiento dentalEstética dentalBlancorexiaEdemacepillado integralcarillas de porcelanacuidar los dientes después de veranoestetica dentalescoliosislesiones runnersTratamiento fisioterapiaSEPES 2014férulapérdida oseaBebés y dentistasFisioterapia y cáncer de pulmónencías sensiblesConsejos en Navidadperiodonciaplásticos de coloresdiseño de sonrisaDiatermiaProtector lumbarTensión cervicalCirugía guiadaembarazo y salud dentaldecoloración dentalMesoterapia virtualImpresión en 3Ddolor de cuelloronquidodientes bebésTendinopatíasalud bucodental niñosdientes y clorodolor de espaldaDía del Donante de órganosdentistadulces semana santamasaje drenanteférula de avanceAlimentación sanaalimentos que blanquean los dientesférula deportivaArtrosisclínica dental MadridAndulaciónhombros alineadospiercing bocaimplantología dental mínimamente invasivaEstímulos vibratoriosExpoDental 2014carillas dentaleslimpieza dentalrelaxProtector dentalfibromialgiamedicamentos que afectan a la salud dentalConsejos para elegir un buen dentistaDientes y embarazocefaleaSan Valentínprevención cariesimplantes de circoniotecnología y fisioterapianavidadclínica dentalProtector cervicalNo a las franquicias dentalesmochilas escolaresfelicitacion navidadDrenaje linfáticomasajes en la playaForma de morder y posturaRemedios naturalesEPI ecodirigidaimplantes libres de metalessalud y bellezaTest and driveFisioterapia para bebésBiosmileregalos navidadfisioterapia pediátricaOrtodonica invisibleúlceras bucaleserosion del esmalteSíndrome cintilla iliotibialMock upproteger labios del fríoImplantología guiadaExpo Dental 2016chupetemicroscopio dentalOclusión y posturologíafisioterapiaFisioterapia con calorDientes blancosfluorizaciónLumbalgiasFluorización niñasModachupete y dientesfisioterapia deportivagingivitis gravídicaLesiones del ciclistamascar chiclecepillado dentalevitar lesionesCepillo eléctricoTratamiento con parafinamasajes relajanantesestrésSalud bucal embarazadasLesión musculartabaquismoHigiene facialmaratonelectroestimulacióndolor de piernasOdontología mínimamente invasivavisita al dentistaisidro y marquezmalos hábitosodontología pediátricaCuando nacen las muelas del juiciotratamiento labial ácido hialurónicomock-upAbdominales hipopresivoscáncer bucalcifosisférula dentalFisioterapia de ATMsalud dentalIncrustacionesIncrustación dentalEndodonciasMesoterapiaFisioterapia y bienestarGimnasia abdominal hipopresivaSellado dientesprevención dentalHilo dentaldolor de muelasTrastorno de la articulación temporomandibularenjuague dentallordosisdía del padre