Consejos para mantener el blanqueamiento dental

03, May, 2018 en Odontología

dientes blancos.jpgHace unas semanas os hablábamos de cómo realizar un blanqueamiento dental de forma segura y sin efectos secundarios para la salud dental y hoy os queremos dar una serie de consejos para que, una vez realizado el tratamiento, los dientes permanezcan blancos durante más tiempo. Unos hábitos que podremos ir introduciendo de forma fácil y cómoda en nuestra dieta y nuestro día a día.

- Llevar una dieta rica en calcio (leche, queso…) para fortalecer el esmalte

- Reducir el consumo de café o té ya que son unas de las sustancias que más ayudan a oscurecer nuestro esmalte.

- Evitar, en la medida de lo posible, bebidas como los zumos o los refrescos. Su alto contenido en azúcar puede acelerar el proceso de erosión dental, lo que desemboca en una pérdida del esmalte y la consiguiente aparición de manchas amarillas en nuestros dientes.

- Cuidado con las frutas con mucho colorante como las moras, fresas y arándanos. Es conveniente cepillarnos los dientes después de tomarlas o, al menos, enjuagarnos la boca con agua abundante para limpiar el esmalte de las sustancias que lo oscurecen.

- Los dulces, sólo para ocasiones especiales. No cosiste en eliminar el chocolate o las golosinas de nuestra dieta, pero sí de reducir su consumo ya que su alto contenido en azúcar favorecerá la aparición de caries y, por lo tanto, la pérdida de esmalte y la aparición de manchas

- No consumir bebidas y alimentos extremadamente frías o calientes, principalmente si sufrimos sensibilidad dental.

- No fumar. El tabaco es uno de los elementos que más mancha nuestra dentadura. Dejar de fumar será siempre una buena decisión que ayudará a mantener a raya nuestra salud y, especialmente, la salud de nuestros dientes.

- Higiene diaria. Lo principal para tener unos dientes blancos y sanos es mantener unos hábitos correctos de higiene bucodental. Es recomendable cepillar los dientes al día, al menos unas tres veces, siempre después de las comidas y, al menos una vez, completar la higiene con el uso de hilo dental y colutorio. Tampoco nos debemos olvidar de cepillar la lengua ya que es uno de los puntos en donde se acumula placa bacteriana.

- Utilizar dentífrico especial para dientes blancos

- Acudir a revisiones periódicas en el dentista y realizar al menos una vez al año una limpieza bucal que elimine a fondo la acumulación de placa bacteriana

Sara Márquez Sánchez

user_avatar

Licenciada en Odontología por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid, Máster en Periodoncia, Implantología y Cirugía Bucal por la Universidad de Alcalá de Henares-Institución Universitaria Mississippi. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

Ortodonica invisiblecuidado de dientes en veranoférula dentalExpoDental 2014masaje terapeuticotabaquismoPrevenciónMétodo pilateschupetenavidadembarazo y salud dentallimpieza dentalcáncer bucalCepillo eléctricoArtrosisescoliosislumbagoSeda dentalférula de relajacióncuida tus dientes en NavidadCefaleas tensionalesDeportePropósitos de año nuevoEjercicios para el cuellochupete y dientesrendimiento deportivomaloclusióndientes y cloroblanqueamiento dentalImplantología guiadaDía Internacional del BesoBellezadesgaste dentalronquidoOdontología y nuevas tecnologíasdejar de fumarVisita el dentistadolor de espaldaregalos navidadfibromialgiaenferemdad periodontalfisioterapia pediátricaTratamiento rehabilitacióndolor de piernasTensión cervicalcepillos interproximalesSkyn ConceptmagnetoterapiaAlineador dentalSalud bucal embarazadasLesión muscularOdontología mínimamente invasivafisioterapia y fibromialgiaHilo dentalestiramientosSerumerosión dentasalivadulces semana santaRadiofrecuencia faciallimpieza dental con ultrasonidosEPI ecodirigidaNavidadesprofilaxis dental con ultrasonidosInfiltraciónDiatermiaimplantesEpondilolisteisAlimentos que cuidan los dientesdentistaCirugía guiadaFisioterapia y bienestarFisioterapia ginecológicaimplantes libres de metalesModatipos de pasta de dientesTratamiento de blanqueamiento dentalExpo Dental 2016Implantes dentalesenjuague dentalTendinopatíaCepillo de dientes normalGimnasia abdominal hipopresivaEstética corporalHidratación facialImplantología inmediatacepillos interdentalescalentarmasajes en la playaAbdominales hipopresivosCuidado de dientes embarazoSEPES 2014Oclusión y posturologíacomo limpiar ortodonciaGingivitisFisioterapia preoperatoriaproteger boca del fríocorregir posturaOdontofobiaHigiene facialDrenaje linfáticohigiene bucodentalbruxismoMuelas del juicio torcidassensibilidad dentalEjercicios fisioterapiaFisioterapia y dolorFeria de odontologíaTrastorno de la ATMDientes separadoscefaleaBlancorexiamaratonevitar lesionesprofilaxis dentalFisioterapia con calorExtracción muelas del juicioIncrustación dentalProtector muscularvacaciones veranomapoma 2013Dientes y embarazoodontología pediátricaReconstrucción con compositedolor de cuelloOdontopediatríaFisioterapia para bebéslordosisfrenillo labial superiorsalud dentalpiercing labiopilatesTraumatismo dentalCalentamiento para el runningtecnología y fisioterapiaflúorHalitosismicroscopio dentalLesiones del ciclistavisita al dentistadía del padreRiesgo dientes internodiseño de sonrisaMigrañasgimnasia facialRetención de líquidossalud bucodentalVinagre de rosasfisioterapia pélvicadonaciónEjercicios abdominalespiercing bocapiernas hinchadascarillas de compositeprevención dentaldientes de lecheférula de avancePasta de propóleogingivitis gravídicaAbdominalesEndodonciaslesiones runnersMesoterapiaFisioterapia y cáncer de pulmónestrésEmpasteserosióndolor muscularbeneficios mascar chicleejerciciocontractura muscularDientes blancosVisita anual al dentistaEnfermedad periodontalTendinitisçDiastemaodontología digitalllagas bucalesTrios MoveCuando nacen las muelas del juicioReumaSan Valentínodontologíaposicionador de avancevaricesEsmalterevisión anualcepillado integralIrrigador dentalfisioterapiaRodilla del corredormanchas blancasEdemaférula deportivasaludlabiospresoterapianiños y dientes en veranoprotector deportivoisidro y marquezMiedo al dentistafluorizaciónATMElectrólisis pericutaneaHipersensibilidad dentalestetica dentalodontologiaColutoriocarillas dentalesdolor cervicalNo a las franquicias dentalesDrenaje linfático manualsalud bucalhombros alineadosdentición bebésNiños y dentistasdientes bebéskinesio tapeerosion del esmalteOsteoporosisBienestarsalud bucodental niñosEncíasmúsculos y articulacionesDía del TransplanteRunninginflamación de encíasortodoncia invisibleOperación bikinihábitos saludablesFalsos mitosDolor de muelas del juicioOral Btratamiento labial ácido hialurónicoLumbalgiasRemedios naturalesTrastorno de la articulación temporomandibularHernia discalcarillas de porcelanaErosión dentalMock upBebés y dentistasArticulación temporomandibularTendinosisImplantes 3DHipoplasiamascar chicleCrema hidratanteabsceso en muelaManosvuelta al coleférulasonrisa gingivalyogasonrisaSellado dientesclínica dental Madridmedicamentos que afectan a la salud dentalblanqueamientoEmbarazoTest and drivemock-upfelicitacion navidadFluorización niñasblanqueamiento luz ledclin checkpérdida oseamasaje drenanteDique de gomadolor articularEPIBelleza y saludpiorreaSedación conscientedentición definitivaSíndrome cintilla iliotibialimplantología dental mínimamente invasivacepillado dentalAlimentación sanaTratamiento con parafinaIncrustacionesMesoterapia virtualhigiene dentalfisioterapia deportivaprevención cariespiercing lenguamuelas del juiciodolor de muelasEsguinceEstímulos vibratoriosmasajes relajanantesBiosmilemochilas escolaresMal alientoContorno de ojosmalos hábitosférula de descargaAceite de teelectroestimulaciónalimentos que blanquean los dientesImpresora 3Daftas bucalespunción secainvisalignimplantes de circonioEstética dentalminimamente invasivoConsejos en NavidadPielFisioterapia de ATMProtector cervicalFascitis plantarOdontología y deporteejercicios de calentamientolactancia maternaespalda rectadientes sensiblesProtector lumbarFisioterapia para la osteoporosisproteger labios del fríoDía del Donante de órganosperiodonciapunto gatillocariesescáner intraoralcifosisrelaxencías sensiblesOrtodonciaúlceras bucalestendinitisRadiofrecuenzamedicina estéticaSellador dentalProtector dentaldientes manchadosImpresión en 3Dtécnicas de higiene dentalcáncer oralclínica dentalRevisión anual dentistaapnea del sueñodenticióncuida tus dientes en veranorelajación muscularAndulaciónTratamiento fisioterapiaAceite de cocotiras de kinesiofrenilloCepillo de dientes eléctricocuidar los dientes después de veranodolor crónicoConsejos para elegir un buen dentistaNo a las clínicas low costpredicciónDiatermia corporalEnvejecimiento dentalodontología estéticaodontología deportivasalud y bellezaImplantología mínimamente invasivarecuperación deportivaplásticos de coloresdecoloración dentallesionesAlmohada ergonómicaAceite de eucaliptoSmile and LoveForma de morder y posturaDía Mundial de la Osteoporosis