Lesiones del ciclista 

03, May, 2017 en Fisioterapia

ciclista.jpgHace unas semanas hablábamos de las lesiones típicas del corredor y hoy queremos hacerlo de las del ciclista, ya que es un deporte en auge, sobre todo en esta época del año. 

A pesar de su creciente popularidad, es un deporte duro que requiere estar en buena forma, tener un buen manejo de la bicicleta y, como no, un calentamiento adecuado antes y después de cada carrera, para prevenir caídas y lesiones que entorpezcan el desarrollo físico del ciclista 

El equipo de Fisioterapia de Isidro y Márquez Estética Dentofacial centra las lesiones del ciclista en cuatro zonas: 

  • Lesiones de rodilla: Se dan por un sobreesfuerzo a la hora de pedalear, ya sea por no llevar la marcha adecuada, por mantener una postura incorrecta (llevar el sillín demasiado bajo o no llevar bien ajustado el pedal al anclaje) o por hacer recorridos demasiado largos. Las más frecuentes son lesiones del ligamento cruzado (anterior o posterior), ligamento colateral y tendinitis rotuliana. 

  • Lesiones en el perineo. Están producidas por una postura incorrecta sobre el sillín debido al roce que ejerce el mismo sobre los huesos y músculos de la cadera mientras se pedalea, por lo que puede responder como un dolor inguinal. 

  • Lesiones en las articulaciones de las manos, siendo las más comunes el síndrome del túnel carpiano y el síndrome del nervio cubital, ambas relacionadas con la forma de agarrar el manillar. Además, en el caso de las caídas, es muy común entre los ciclistas una rotura del escafoides, ya que debido a un acto reflejo todos suelen apoyar la mano y dejar caer su peso sobre la eminencia tenar (base del dedo pulgar). 

  • Lesiones en el pie. Una de las más comunes es la sesamoiditis, conocida como ‘pie del ciclista’, que se produce por un exceso de presión en la zona plantar del primer dedo a la hora de sujetar el pedal, dando lugar a la inflamación de la zona. También es muy frecuente la tendinitis de Aquiles, que se da tras un sobreesfuerzo en dicho tendón o, por no llevar correctamente anclado el pie al pedal. 

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

Aceite de techupeteTrastorno de la ATMOral BIncrustacionesrelajación muscularEnvejecimiento dentalelectroestimulaciónSíndrome cintilla iliotibialVinagre de rosasFisioterapia y cáncer de pulmónFisioterapia para bebéspiercing labioMesoterapia virtualOdontología y nuevas tecnologíasfisioterapia y fibromialgiabruxismotecnología y fisioterapiaDientes y embarazoEncíascalentarAndulaciónmasajes en la playaRemedios naturalesférula dentaldolor de cuellofisioterapia deportivaFisioterapia para la osteoporosisfibromialgialumbagoAbdominalesvacaciones veranoPrevenciónOsteoporosisdientes y cloroodontología estéticaevitar lesionescarieserosion del esmalteimplantes libres de metalesposicionador de avanceerosión dentaExpoDental 2014invisalignpiorreaHigiene facialsaludejercicios de calentamientorendimiento deportivocepillado dentalerosiónisidro y marquezDía del Donante de órganosAbdominales hipopresivosTratamiento de blanqueamiento dentalCuando nacen las muelas del juicioDrenaje linfático manualinflamación de encíasFeria de odontologíasonrisa gingivalIrrigador dentalCirugía guiadaBlancorexiaOdontología mínimamente invasivaRodilla del corredorContorno de ojossalud dentalDique de gomaDía Internacional del Besoblanqueamientomock-upDía del TransplanteMigrañasdentición definitivaDiatermiaEndodonciasflúorenferemdad periodontalEstética corporalIncrustación dentalcarillas de porcelanadía del padretécnicas de higiene dentalmedicamentos que afectan a la salud dentalfelicitacion navidadFisioterapia con calorDiastemacáncer oralSellador dentalRevisión anual dentistaSEPES 2014cuidar los dientes después de veranoColutorioProtector cervicalbeneficios mascar chicledolor de espaldaSalud bucal embarazadasDrenaje linfáticoférulaDolor de muelas del juiciomasaje terapeuticodolor de piernasfisioterapia pélvicaFisioterapia ginecológicaReconstrucción con compositeEPI ecodirigidaEdemaOclusión y posturologíalabiosEsguinceprotector deportivoImplantes dentaleslesionesOdontofobiamuelas del juiciohigiene bucodentalTest and driveodontología deportivagingivitis gravídicapiercing bocaFisioterapia y bienestarPasta de propóleoAlimentos que cuidan los dientespérdida oseaEmpastesBiosmileImplantología mínimamente invasivaclínica dentalEsmalteNo a las franquicias dentalesdolor articulardonaciónDiatermia corporalTraumatismo dentalpiercing lenguapiernas hinchadascomo limpiar ortodonciasalud y bellezaCalentamiento para el runningMuelas del juicio torcidasForma de morder y posturaSedación conscientetabaquismoHipersensibilidad dentalodontologiaTratamiento con parafinaapnea del sueñoManosEstímulos vibratoriosDientes blancosEjercicios para el cuelloAlmohada ergonómicaGingivitisHipoplasiaInfiltraciónestetica dentaldenticiónBienestarEnfermedad periodontalNavidadesaftas bucalespunto gatillomanchas blancascefaleavuelta al coleFalsos mitosyogaregalos navidadfrenillo labial superiorodontologíadentición bebésclínica dental Madriddolor muscularTensión cervicalOperación bikiniimplantes de circonioprevención dentalBelleza y saludFascitis plantarprofilaxis dental con ultrasonidosCuidado de dientes embarazodesgaste dentalplásticos de coloresTratamiento fisioterapiapunción secahigiene dentalgimnasia facialblanqueamiento luz ledMétodo pilatesReumamedicina estéticaConsejos en Navidaddolor de muelasMiedo al dentistacepillos interdentalesfluorizaciónférula de relajaciónlactancia maternaodontología pediátricaImplantología guiadacontractura musculardulces semana santaLumbalgiasOrtodonciaprofilaxis dentalenjuague dentalsensibilidad dentalEjercicios abdominalesfisioterapiaTrios Moveúlceras bucalesDientes separadosImpresora 3Dortodoncia invisibleronquidodientes bebésLesiones del ciclistaperiodonciaCrema hidratantemalos hábitosConsejos para elegir un buen dentistaSeda dentalVisita anual al dentistatendinitisRetención de líquidosRadiofrecuenzaniños y dientes en veranovisita al dentistaFluorización niñaslimpieza dentalCepillo eléctricosonrisadientes de lecheFisioterapia de ATMmaratonEjercicios fisioterapiadecoloración dentalExpo Dental 2016Smile and Lovesalud bucodental niñosCepillo de dientes normalcuidado de dientes en veranohombros alineadosEstética dentalErosión dentalhábitos saludablesejerciciorevisión anualmasaje drenanteSan ValentínFisioterapia preoperatoriapredicciónsalud bucodentalArtrosisAlimentación sanaNo a las clínicas low costdientes sensiblesAlineador dentalminimamente invasivoférula deportivaPielHilo dentalExtracción muelas del juicioPropósitos de año nuevoCefaleas tensionalesembarazo y salud dentalférula de descargaimplantesSellado dientescuida tus dientes en NavidadTratamiento rehabilitaciónOdontopediatríapilatesProtector muscularabsceso en muelaproteger labios del fríoprevención cariesdejar de fumarRadiofrecuencia facialHernia discalespalda rectamaloclusióndiseño de sonrisalimpieza dental con ultrasonidosAceite de cocotiras de kinesiocepillado integralImplantología inmediatatratamiento labial ácido hialurónicoMesoterapiablanqueamiento dentalImpresión en 3DvaricesTendinopatíaAceite de eucaliptoTrastorno de la articulación temporomandibularDeporteFisioterapia y dolorMal alientoimplantología dental mínimamente invasivaencías sensiblesOdontología y deportecarillas dentalesclin checkProtector dentalcarillas de compositedolor cervicalVisita el dentistamascar chiclemagnetoterapiaImplantes 3DLesión muscularalimentos que blanquean los dientescuida tus dientes en veranoBebés y dentistasMock upmasajes relajanantesfisioterapia pediátricadolor crónicofrenilloModaRiesgo dientes internocáncer bucalOrtodonica invisibleCepillo de dientes eléctricoTendinosiscepillos interproximalescorregir posturapresoterapiaTendinitisçodontología digitalSerumférula de avancellagas bucalesNiños y dentistasRunningmicroscopio dentalHidratación facialrecuperación deportivakinesio tapetipos de pasta de dientesBellezaEPIHalitosissalivaProtector lumbarnavidadestiramientoslesiones runnersescáner intraoralGimnasia abdominal hipopresivaElectrólisis pericutaneaDía Mundial de la Osteoporosisproteger boca del fríodentistadientes manchadosmapoma 2013salud bucalmúsculos y articulacioneschupete y dientesEmbarazo