Lesiones del ciclista 

03, May, 2017 en Fisioterapia

ciclista.jpgHace unas semanas hablábamos de las lesiones típicas del corredor y hoy queremos hacerlo de las del ciclista, ya que es un deporte en auge, sobre todo en esta época del año. 

A pesar de su creciente popularidad, es un deporte duro que requiere estar en buena forma, tener un buen manejo de la bicicleta y, como no, un calentamiento adecuado antes y después de cada carrera, para prevenir caídas y lesiones que entorpezcan el desarrollo físico del ciclista 

El equipo de Fisioterapia de Isidro y Márquez Estética Dentofacial centra las lesiones del ciclista en cuatro zonas: 

  • Lesiones de rodilla: Se dan por un sobreesfuerzo a la hora de pedalear, ya sea por no llevar la marcha adecuada, por mantener una postura incorrecta (llevar el sillín demasiado bajo o no llevar bien ajustado el pedal al anclaje) o por hacer recorridos demasiado largos. Las más frecuentes son lesiones del ligamento cruzado (anterior o posterior), ligamento colateral y tendinitis rotuliana. 

  • Lesiones en el perineo. Están producidas por una postura incorrecta sobre el sillín debido al roce que ejerce el mismo sobre los huesos y músculos de la cadera mientras se pedalea, por lo que puede responder como un dolor inguinal. 

  • Lesiones en las articulaciones de las manos, siendo las más comunes el síndrome del túnel carpiano y el síndrome del nervio cubital, ambas relacionadas con la forma de agarrar el manillar. Además, en el caso de las caídas, es muy común entre los ciclistas una rotura del escafoides, ya que debido a un acto reflejo todos suelen apoyar la mano y dejar caer su peso sobre la eminencia tenar (base del dedo pulgar). 

  • Lesiones en el pie. Una de las más comunes es la sesamoiditis, conocida como ‘pie del ciclista’, que se produce por un exceso de presión en la zona plantar del primer dedo a la hora de sujetar el pedal, dando lugar a la inflamación de la zona. También es muy frecuente la tendinitis de Aquiles, que se da tras un sobreesfuerzo en dicho tendón o, por no llevar correctamente anclado el pie al pedal. 

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

beneficios mascar chiclefisioterapia pediátricaFisioterapia para la osteoporosisconsejoshábitos saludablesHalitosisdejar de fumarvaricescontractura muscularimplantescáncer bucalEPIDía del Donante de órganossensibilidad dentalerosión dentamedicamentos que afectan a la salud dentalCepillo de dientes eléctricomascar chicleodontologíaProtector muscularHidratación facialBellezaDrenaje linfático manualAbdominales hipopresivosOrtodonciamaloclusiónmock-upmapoma 2013Blancorexiasalud bucodentalprofilaxis dentalminimamente invasivoEpondilolisteisOdontopediatríaTendinosisnavidadArtrosisTensión cervicalestetica dentalBienestarEstética dentalExtracción muelas del juiciodenticiónTratamiento fisioterapiaelectroestimulaciónEjercicios para el cuelloBebés y dentistaspunto gatilloNiños y dentistasmasajes en la playapiercing lenguadentición definitivaimplantes libres de metaleslactancia maternallagas bucalesmagnetoterapiaenjuague dentalregalos navidadclinicadentalMigrañasprofilaxis dental con ultrasonidosRetención de líquidosdecoloración dentalcorregir posturablanqueamiento dentalFisioterapia de ATMAlimentos que cuidan los dientesrelaxmicroscopio dentallesiones runnersodontología estéticafisioterapia deportivaDiatermia corporalmasajes relajanantesDientes blancosDolor de muelas del juiciorecuperación deportivaerosiónCalentamiento para el runningdulces semana santalordosistendinitisdolor de espaldacariesBelleza y saludFalsos mitosgimnasia facialaftas bucalesAlimentación sanahigiene bucodentalpérdida oseaAlineador dentalsalud bucalcarillas de compositemochilas escolaresRunningFisioterapia para bebéschupete y dientestiras de kinesiosonrisa gingivalimplantes de circoniomúsculos y articulacionesIncrustacionesSerumperiodonciaSeda dentalFisioterapia y dolorOsteoporosisGingivitisVisita anual al dentistaprevención dentalsalud oralronquidomedicina estéticaodontologiaDientes separadosMuelas del juicio torcidasdiseño de sonrisaModaortodoncia invisibleOdontología y nuevas tecnologíasAlmohada ergonómicaImpresora 3Dférula de avanceEdemaDía Mundial de la OsteoporosisTraumatismo dentaldientes de lecheFisioterapia y bienestarDeporteFisioterapia ginecológicafisioterapia y fibromialgiaPielinflamación de encíasférula de descargaReumatratamiento labial ácido hialurónicopiorreasmilecepillado dentalCuidado de dientes embarazoodontología deportivaproteger labios del fríoCepillo eléctricoencías sensiblesAndulaciónCirugía guiadaEsguinceEjercicios abdominalesfluorizaciónespalda rectaPropósitos de año nuevoEmbarazoclin checkchupetecomo limpiar ortodonciamadridabsceso en muelamasaje drenanteDiatermiaflúorVinagre de rosasRevisión anual dentistafrenillo labial superiorATMSkyn Conceptdientes manchadosMesoterapia virtualsalivaEstímulos vibratoriosProtector cervicalSedación conscienteGimnasia abdominal hipopresivacuida tus dientes en veranofrenilloodontología pediátricainvisalignejercicioAceite de telumbagoDiastemaTrastorno de la articulación temporomandibularpiernas hinchadasTratamiento rehabilitaciónpiercing labioDique de gomaSan Valentíndientes bebésProtector lumbartécnicas de higiene dentaldonaciónapnea del sueñocuidar los dientes después de veranohigiene dentalurgenciasalimentos que blanquean los dientestabaquismodolor de piernasFeria de odontologíaNavidadesIrrigador dentalImplantología guiadaescáner intraoralOclusión y posturologíaHernia discalRadiofrecuenzaTratamiento de blanqueamiento dentalclínica dentalrelajación muscularescoliosiscifosisCrema hidratanteMesoterapiaFisioterapia preoperatoriacepillado integralcuida tus dientes en NavidadDía Internacional del BesoLumbalgiasdesgaste dentalTratamiento con parafinaFluorización niñasdolor muscularfelicitacion navidadTrastorno de la ATMAbdominalespunción secaprotector deportivoManosEmpastesOdontología mínimamente invasivaSalud bucal embarazadasestrésContorno de ojosblanqueamientoférulaRiesgo dientes internosonrisaCuando nacen las muelas del juicioFisioterapia y cáncer de pulmónAceite de eucaliptoTest and driveSellador dentalHipoplasiaNo a las clínicas low costmasaje terapeuticodientes sensiblesHipersensibilidad dentalvuelta al colecarillas dentalesplásticos de coloresfisioterapia pélvicaevitar lesionesBiosmilelimpieza dental con ultrasonidosAceite de cocolimpieza dentalExpo Dental 2016Cefaleas tensionalesodontología digitalHilo dentalmanchas blancasLesión muscularOral BOdontofobiaCepillo de dientes normalPasta de propóleoSEPES 2014bruxismoConsejos en Navidadfisioterapiarevisión anualcuidado de dientes en veranoSellado dientesposicionador de avancedientes y clorovacaciones veranoblanqueamiento luz ledFascitis plantaryogapredicciónRodilla del corredordolor de muelascalentarConsejos para elegir un buen dentistaHigiene facialgingivitis gravídicavisita al dentistaMal alientoTendinopatíaOdontología y deportesalud dentalPrevenciónférula dentalcáncer oralsalud y bellezaerosion del esmalteDía del Transplantemuelas del juiciopiercing bocasalud bucodental niñosTendinitisçElectrólisis pericutaneahombros alineadosEncíasmaratonImpresión en 3Dkinesio tapeIncrustación dentalDientes y embarazoImplantes 3Denferemdad periodontalEstética corporalcepillos interdentalesRadiofrecuencia facialmalos hábitoslesionesférula deportivaImplantología inmediatadentición bebésimplantología dental mínimamente invasivaInfiltraciónsaluddía del padreEndodonciasisidro y marquezEPI ecodirigidafibromialgiaImplantología mínimamente invasivatipos de pasta de dientesMiedo al dentistaReconstrucción con compositepilatesForma de morder y posturaColutorioSmile and Loveclínica dental MadridLesiones del ciclistaArticulación temporomandibulartecnología y fisioterapiaDrenaje linfáticoVisita el dentistaMétodo pilatesProtector dentalpresoterapiaFisioterapia con calorImplantes dentalesejercicios de calentamientodolor cervicalúlceras bucalesEnfermedad periodontalrendimiento deportivoEsmaltelabioscefaleaSíndrome cintilla iliotibialEjercicios fisioterapiaEnvejecimiento dentalproteger boca del fríoErosión dentaldolor crónicoExpoDental 2014férula de relajacióndolor articularembarazo y salud dentalMock upestiramientosOrtodonica invisibleniños y dientes en veranoOperación bikiniTrios MoveNo a las franquicias dentalescepillos interproximalesdolor de cuellodentistacarillas de porcelanaprevención cariesRemedios naturales