Cuida tus dientes también en Navidad

21, Dec, 2016 en Odontología

turron.jpgEstas fechas están repletas de reuniones y cenas con amigos traen consigo que en ocasiones dejemos de lado hábitos saludables que sí somos capaces de mantener el resto de año.

Los aumento en el consumo de alcohol y el tabaco, las comidas copiosas y una cierta relajación en las labores de higiene dental hacen que en ocasiones la salud de nuestra boca se resienta, por eso, este año la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) ha elaborado un decálogo para que podamos compatibilizar el cuidado bucodental con los inevitables excesos de Navidad. Estas son las diez recomendaciones que nos hacen:

  1. Controla lo que comes: aunque es inevitable darse algún capricho, evita, en la medida de lo posible, excederte con los dulces. Ahora existen turrones y dulces navideños sin azúcar, lo que ayudará a prevenir las caries.

  2. Cepíllate los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de placa bacteriana. Y recuerda que el cepillado más importante es el de la noche.

  3. Modera el consumo de bebidas ácidas y excesivamente frías como los refrescos o el champán, principalmente si tienes los dientes sensibles. Una manera de paliar sus efectos es cepillarte con un dentífrico específico para la hipersensiblidad dental.

  4. No abuses del vino tinto o el café, pueden oscurecer el esmalte de tus dientes.

  5. Cuidado al comer turrón duro o marisco, pon los cinco sentidos para evitar fracturas dentales, principalmente si tienes restauraciones de composite o carillas.

  6. Cuando te cepilles los dientes hazlo de una manera exhaustiva. No te olvides de cepillar tu lengua y usar colutorio e hilo dental.

  7. Aprovecha si tienes vacaciones para acudir al dentista. Una revisión anual es la mejor prevención de enfermedades bucodentales.

  8. Si ya tienes de todo, pide que te regalen algún tratamiento de salud o producto de higiene bucodental. ¡Lo agradecerás!

  9. Aprovecha el comienzo del año nuevo para empezar a comer sano, dejar de fumar o dejar de lado hábitos poco saludables como el consumo de alcohol.

  10. ¡Sonríe! Y si no te gusta tu sonrisa, tienes que saber que actualmente la odontología ha avanzado mucho y existen tratamientos mínimamente invasivos que mejoran el aspecto de tu sonrisa no sólo a nivel estético, también ayudarán al conjunto de tu salud.

     

Please add your bio info through your member profile page, or through your dashboard.


Categorias

Archivos

Etiquetas

SEPES 2014evitar lesionesTest and driveMesoterapia virtualSellado dientesRevisión anual dentistaNo a las franquicias dentalesdenticiónOsteoporosishábitos saludablestendinitissonrisaHilo dentalférulaEstímulos vibratoriosSmile and Lovecarillas de compositeodontología estéticaHidratación facialDientes separadosOdontología y nuevas tecnologíasmagnetoterapiaArtrosisllagas bucalesEstética corporaldía del padreerosion del esmalteTraumatismo dentalclínica dental MadridAceite de tecefaleabruxismomalos hábitosErosión dentalpunto gatilloférula deportivaExpo Dental 2016EmbarazoEsmaltePasta de propóleoortodoncia invisibleLesiones del ciclistaespalda rectacarillas dentalesDique de gomalumbagovacaciones veranodejar de fumarfelicitacion navidadfibromialgiaFisioterapia para la osteoporosisCepillo eléctricominimamente invasivomicroscopio dentallimpieza dental con ultrasonidoscontractura muscularTrastorno de la ATMVisita el dentistaImpresora 3DEjercicios fisioterapiaTendinosisTendinitisçPropósitos de año nuevoblanqueamientoodontologiaEpondilolisteislabiosEPI ecodirigidaLesión musculardolor crónicoTrios Movesalivacuida tus dientes en veranoencías sensibleselectroestimulaciónFluorización niñaspunción secacalentarEjercicios para el cuelloprevención dentalniños y dientes en veranoDientes y embarazorecuperación deportivaDrenaje linfáticoblanqueamiento dentalPielblanqueamiento luz ledEstética dentalFisioterapia con calorAlimentación sanaestrésisidro y marquezejerciciodientes de lechekinesio tapesalud y bellezaFisioterapia ginecológicaurgenciasImplantes dentalessalud bucodentalflúorcariesSedación conscienteembarazo y salud dentalsonrisa gingivalAbdominalesmapoma 2013Alimentos que cuidan los dientesDiatermialordosisColutorioDiastemaSkyn Conceptmúsculos y articulacionesdolor de espaldaaftas bucalesdentistachupete y dienteslactancia maternaregalos navidadTratamiento rehabilitaciónMock updiseño de sonrisaerosiónDía Mundial de la OsteoporosisContorno de ojosCepillo de dientes eléctricocepillado dentalATMpiercing lenguaproteger labios del fríoimplantesFisioterapia y dolordentición definitivacifosisdientes manchadosmasaje drenantefisioterapia deportivaMiedo al dentistaSalud bucal embarazadasEncíasCirugía guiadaCuidado de dientes embarazoodontología pediátricaodontología digitaldolor cervicalcepillos interdentalesGimnasia abdominal hipopresivaférula de avancetipos de pasta de dientesTratamiento con parafinasalud dentalenferemdad periodontalFisioterapia para bebésmanchas blancaslesiones runnersArticulación temporomandibularHernia discalrendimiento deportivosalud oraltécnicas de higiene dentalElectrólisis pericutaneaMuelas del juicio torcidascuida tus dientes en Navidadejercicios de calentamientorelaxescoliosisdolor muscularmascar chicleestiramientostabaquismoOdontología mínimamente invasivaEnfermedad periodontalbeneficios mascar chicledolor de piernasReumaalimentos que blanquean los dientesclinicadentallimpieza dentalférula de relajaciónTratamiento de blanqueamiento dentalsalud bucodental niñosInfiltraciónpiorreaDeporteAlineador dentaldecoloración dentalTratamiento fisioterapiaSellador dentalProtector cervicaldientes bebéssmileescáner intraoralBlancorexiamasajes en la playaOclusión y posturologíacuidado de dientes en veranoEnvejecimiento dentalRetención de líquidosTendinopatíaRiesgo dientes internosaludcáncer bucalHigiene facialSan ValentínLumbalgiasReconstrucción con compositeRadiofrecuencia facialmochilas escolaresFisioterapia de ATMmasaje terapeuticogingivitis gravídicainflamación de encíasRemedios naturalesproteger boca del fríoronquidorevisión anualvaricesvuelta al colemaloclusiónrelajación muscularEndodonciasHipoplasiaProtector lumbarférula dentalGingivitistecnología y fisioterapiaBellezapiernas hinchadasTrastorno de la articulación temporomandibularDiatermia corporalIncrustacionesConsejos en NavidadMesoterapiafisioterapia y fibromialgiaconsejosBelleza y saludprofilaxis dental con ultrasonidoscepillos interproximalespérdida oseaManosmedicina estéticaAceite de eucaliptocáncer oralgimnasia facialfrenillo labial superiornavidadBebés y dentistasmock-upDrenaje linfático manualFeria de odontologíamasajes relajanantesRadiofrecuenzahigiene bucodentalAndulaciónEPISerumférula de descargaVinagre de rosascepillado integralExpoDental 2014Protector muscularDía del Transplanteimplantología dental mínimamente invasivaplásticos de coloresCepillo de dientes normalEsguinceCalentamiento para el runningNavidadesimplantes de circonioMigrañasRodilla del corredorcomo limpiar ortodonciadulces semana santadolor de cuellocorregir posturaestetica dentalHalitosisfisioterapia pediátricaConsejos para elegir un buen dentistapresoterapiaSíndrome cintilla iliotibialFisioterapia y bienestarmadridBienestarNo a las clínicas low costIncrustación dentalSeda dentaldolor de muelasabsceso en muelapilatesfisioterapia pélvicaOdontofobiatratamiento labial ácido hialurónicoCrema hidratanteImpresión en 3Dprotector deportivoimplantes libres de metalestiras de kinesiomedicamentos que afectan a la salud dentalcuidar los dientes después de veranoFascitis plantarclínica dentalapnea del sueñoImplantes 3DImplantología guiadaHipersensibilidad dentalPrevenciónprofilaxis dentaldonaciónImplantología mínimamente invasivaDolor de muelas del juicioperiodonciaDía del Donante de órganosOdontología y deportehombros alineadosfrenillohigiene dentalAlmohada ergonómicaDía Internacional del BesoBiosmileCuando nacen las muelas del juicioyogaForma de morder y posturaAceite de cocoodontologíaCefaleas tensionalesMal alientolesionesNiños y dentistasdentición bebésEmpastescarillas de porcelanaTensión cervicaldientes sensiblesFalsos mitosExtracción muelas del juiciofluorizacióndientes y cloroprediccióndolor articularmuelas del juiciosalud bucalMétodo pilatesImplantología inmediataProtector dentalOral Bodontología preventivaOdontopediatríaModaOrtodonciaclin checkdesgaste dentalerosión dentaRunningprevención cariesFisioterapia y cáncer de pulmónIrrigador dentalfisioterapiasensibilidad dentalVisita anual al dentistaúlceras bucalespiercing labioEjercicios abdominalesinvisalignEdemaDientes blancosOrtodonica invisibleodontología deportivaenjuague dentalpiercing bocachupeteFisioterapia preoperatoriaposicionador de avancemaratonOperación bikiniAbdominales hipopresivosvisita al dentista