Cuida tus dientes también en Navidad

21, Dec, 2016 en Odontología

turron.jpgEstas fechas están repletas de reuniones y cenas con amigos traen consigo que en ocasiones dejemos de lado hábitos saludables que sí somos capaces de mantener el resto de año.

Los aumento en el consumo de alcohol y el tabaco, las comidas copiosas y una cierta relajación en las labores de higiene dental hacen que en ocasiones la salud de nuestra boca se resienta, por eso, este año la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) ha elaborado un decálogo para que podamos compatibilizar el cuidado bucodental con los inevitables excesos de Navidad. Estas son las diez recomendaciones que nos hacen:

  1. Controla lo que comes: aunque es inevitable darse algún capricho, evita, en la medida de lo posible, excederte con los dulces. Ahora existen turrones y dulces navideños sin azúcar, lo que ayudará a prevenir las caries.

  2. Cepíllate los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de placa bacteriana. Y recuerda que el cepillado más importante es el de la noche.

  3. Modera el consumo de bebidas ácidas y excesivamente frías como los refrescos o el champán, principalmente si tienes los dientes sensibles. Una manera de paliar sus efectos es cepillarte con un dentífrico específico para la hipersensiblidad dental.

  4. No abuses del vino tinto o el café, pueden oscurecer el esmalte de tus dientes.

  5. Cuidado al comer turrón duro o marisco, pon los cinco sentidos para evitar fracturas dentales, principalmente si tienes restauraciones de composite o carillas.

  6. Cuando te cepilles los dientes hazlo de una manera exhaustiva. No te olvides de cepillar tu lengua y usar colutorio e hilo dental.

  7. Aprovecha si tienes vacaciones para acudir al dentista. Una revisión anual es la mejor prevención de enfermedades bucodentales.

  8. Si ya tienes de todo, pide que te regalen algún tratamiento de salud o producto de higiene bucodental. ¡Lo agradecerás!

  9. Aprovecha el comienzo del año nuevo para empezar a comer sano, dejar de fumar o dejar de lado hábitos poco saludables como el consumo de alcohol.

  10. ¡Sonríe! Y si no te gusta tu sonrisa, tienes que saber que actualmente la odontología ha avanzado mucho y existen tratamientos mínimamente invasivos que mejoran el aspecto de tu sonrisa no sólo a nivel estético, también ayudarán al conjunto de tu salud.

     

Please add your bio info through your member profile page, or through your dashboard.


Categorias

Archivos

Etiquetas

Envejecimiento dentalrendimiento deportivoGingivitismapoma 2013Retención de líquidosSerumcuida tus dientes en Navidadprofilaxis dentalImplantes dentalesenferemdad periodontalOdontología mínimamente invasivafibromialgiacuidado de dientes en veranomalos hábitosFisioterapia ginecológicaLesión muscularManosLesiones del ciclistavaricesAlimentación sanaFisioterapia y bienestarVisita el dentistachupeteEPI ecodirigidaProtector lumbarCirugía guiadaodontología digitalOdontopediatríaortodoncia invisibleImplantes 3DCepillo de dientes normalmochilas escolaresclin checkabsceso en muelaSalud bucal embarazadaspresoterapiaRevisión anual dentistaConsejos en NavidaddentistaDientes separadosVinagre de rosasReconstrucción con compositeCalentamiento para el runningdecoloración dentalrelajación muscularcefaleaelectroestimulaciónhábitos saludableslesionesdolor articulardolor de piernassensibilidad dentalodontologíablanqueamiento luz ledalimentos que blanquean los dientesFascitis plantarimplantesCepillo de dientes eléctricoférula de avancecomo limpiar ortodonciaúlceras bucalesEnfermedad periodontalSeda dentalmedicamentos que afectan a la salud dentalDía del Donante de órganosisidro y marquezAceite de cococuidar los dientes después de veranoReumamock-upAbdominaleshigiene bucodentalpunto gatilloCepillo eléctricomanchas blancasTrios Moveplásticos de coloresestiramientosposicionador de avancePielsaludProtector dentalDía Internacional del Besoaftas bucalesrecuperación deportivaodontología pediátricaImplantología guiadaférula de relajaciónExtracción muelas del juicioExpoDental 2014Mal alientominimamente invasivoMesoterapia virtualEncíasRiesgo dientes internoTendinitisçfisioterapia deportivacalentardonacióndenticiónkinesio tapepiernas hinchadasfrenillomasajes en la playablanqueamientoOdontofobiapiercing bocadolor crónicolesiones runnersclínica dentalapnea del sueñocepillado integralmaloclusióncarillas de porcelanaNiños y dentistasMesoterapiatiras de kinesiomasaje drenantecáncer bucalFisioterapia para bebésimplantología dental mínimamente invasivaRadiofrecuenzalactancia maternaDía Mundial de la OsteoporosisAlmohada ergonómicaenjuague dentalregalos navidadNo a las franquicias dentaleslimpieza dentalFisioterapia preoperatoriaejercicioEmpastesDía del TransplanteDientes y embarazoPropósitos de año nuevoférulaColutorioForma de morder y posturaVisita anual al dentistafisioterapia y fibromialgiainvisalignmasajes relajanantesBienestarTratamiento fisioterapiasalud bucodental niñoslumbagotecnología y fisioterapiaMétodo pilatesmasaje terapeuticoFisioterapia con calorAbdominales hipopresivosfrenillo labial superiormedicina estéticasonrisacifosiscepillos interproximalesprevención dentalhigiene dentalTensión cervicallordosisHigiene facialTratamiento con parafinaDique de gomaTratamiento rehabilitaciónodontología estéticaencías sensiblesdolor de muelasHipersensibilidad dentalpunción secadientes manchadosOperación bikiniDientes blancosLumbalgiasCefaleas tensionalesFisioterapia y cáncer de pulmónvuelta al coleOsteoporosistendinitiscáncer oralllagas bucalespiercing lenguaimplantes de circonioestrésescoliosistabaquismoTrastorno de la articulación temporomandibularsalud y bellezaEsguinceEmbarazoEpondilolisteisEjercicios fisioterapiaRunningIncrustación dentalvisita al dentistaCuidado de dientes embarazoperiodonciainflamación de encíasNo a las clínicas low costBlancorexiaAndulaciónodontologiaprotector deportivorelaxdiseño de sonrisacorregir posturagingivitis gravídicafluorizaciónchupete y dientesgimnasia facialDiastemaevitar lesionesSedación conscientesalud bucalBellezanavidadcarillas dentalespérdida oseadolor de espaldaTest and driveprofilaxis dental con ultrasonidosMiedo al dentistaFluorización niñasclínica dental Madriddientes de lecheronquidoSEPES 2014Muelas del juicio torcidaspilatesOral Bférula dentalGimnasia abdominal hipopresivaFeria de odontologíafisioterapiaNavidadesproteger boca del fríocepillado dentalescáner intraoralsonrisa gingivalEstética dentalProtector muscularFisioterapia y dolorTratamiento de blanqueamiento dentalEjercicios para el cuelloFisioterapia de ATMSellado dientesfelicitacion navidaddentición definitivamaratonRodilla del corredorfisioterapia pélvicaSan ValentínHipoplasiadientes sensiblesdejar de fumarflúorEndodonciasBiosmileAlineador dentalSíndrome cintilla iliotibialFalsos mitosHernia discalRemedios naturalesEjercicios abdominalestipos de pasta de dientesEPIDrenaje linfático manualTendinopatíaerosion del esmaltedientes bebésmicroscopio dentalEstética corporaldolor cervicalprevención cariesrevisión anualElectrólisis pericutanealabiosImplantología mínimamente invasivaejercicios de calentamientosalud bucodentalBelleza y saludConsejos para elegir un buen dentistacarillas de compositeyogahombros alineadosfisioterapia pediátricaImpresión en 3DTrastorno de la ATMHalitosisCrema hidratanteExpo Dental 2016salud dentalférula de descargaBebés y dentistasSellador dentalModaHidratación facialEstímulos vibratoriosPasta de propóleoErosión dentaldentición bebésproteger labios del fríoArticulación temporomandibulardulces semana santaDiatermiablanqueamiento dentalvacaciones veranopiorreamúsculos y articulacionesdía del padreArtrosiscuida tus dientes en veranodientes y clorocariesPrevenciónDolor de muelas del juiciocontractura muscularsalivacepillos interdentalesEsmalteerosiónProtector cervicallimpieza dental con ultrasonidosembarazo y salud dentalEdemaAceite de eucaliptoImplantología inmediatadolor muscularCuando nacen las muelas del juicioMock upOrtodonciaSmile and Lovetécnicas de higiene dentalmagnetoterapiapredicciónimplantes libres de metalesTendinosisRadiofrecuencia facialHilo dentalInfiltraciónbruxismoespalda rectamuelas del juicioIrrigador dentalIncrustacionesAlimentos que cuidan los dientesTraumatismo dentalestetica dentaldolor de cuelloDrenaje linfáticoniños y dientes en veranopiercing labioDiatermia corporalSkyn ConceptContorno de ojosAceite de tedesgaste dentalDeporteFisioterapia para la osteoporosisImpresora 3DOdontología y nuevas tecnologíasOdontología y deportebeneficios mascar chicleférula deportivaMigrañasOrtodonica invisibleATModontología deportivamascar chicleerosión dentaOclusión y posturologíatratamiento labial ácido hialurónico