Cuida tus dientes también en Navidad

21, Dec, 2016 en Odontología

turron.jpgEstas fechas están repletas de reuniones y cenas con amigos traen consigo que en ocasiones dejemos de lado hábitos saludables que sí somos capaces de mantener el resto de año.

Los aumento en el consumo de alcohol y el tabaco, las comidas copiosas y una cierta relajación en las labores de higiene dental hacen que en ocasiones la salud de nuestra boca se resienta, por eso, este año la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) ha elaborado un decálogo para que podamos compatibilizar el cuidado bucodental con los inevitables excesos de Navidad. Estas son las diez recomendaciones que nos hacen:

  1. Controla lo que comes: aunque es inevitable darse algún capricho, evita, en la medida de lo posible, excederte con los dulces. Ahora existen turrones y dulces navideños sin azúcar, lo que ayudará a prevenir las caries.

  2. Cepíllate los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de placa bacteriana. Y recuerda que el cepillado más importante es el de la noche.

  3. Modera el consumo de bebidas ácidas y excesivamente frías como los refrescos o el champán, principalmente si tienes los dientes sensibles. Una manera de paliar sus efectos es cepillarte con un dentífrico específico para la hipersensiblidad dental.

  4. No abuses del vino tinto o el café, pueden oscurecer el esmalte de tus dientes.

  5. Cuidado al comer turrón duro o marisco, pon los cinco sentidos para evitar fracturas dentales, principalmente si tienes restauraciones de composite o carillas.

  6. Cuando te cepilles los dientes hazlo de una manera exhaustiva. No te olvides de cepillar tu lengua y usar colutorio e hilo dental.

  7. Aprovecha si tienes vacaciones para acudir al dentista. Una revisión anual es la mejor prevención de enfermedades bucodentales.

  8. Si ya tienes de todo, pide que te regalen algún tratamiento de salud o producto de higiene bucodental. ¡Lo agradecerás!

  9. Aprovecha el comienzo del año nuevo para empezar a comer sano, dejar de fumar o dejar de lado hábitos poco saludables como el consumo de alcohol.

  10. ¡Sonríe! Y si no te gusta tu sonrisa, tienes que saber que actualmente la odontología ha avanzado mucho y existen tratamientos mínimamente invasivos que mejoran el aspecto de tu sonrisa no sólo a nivel estético, también ayudarán al conjunto de tu salud.

     

Please add your bio info through your member profile page, or through your dashboard.


Categorias

Archivos

Etiquetas

manchas blancasVinagre de rosasisidro y marquezCepillo de dientes normalsonrisa gingivalDolor de muelas del juiciopilatesprevención dentalminimamente invasivocuida tus dientes en Navidadpérdida oseaFisioterapia con calorDía del Donante de órganoscepillos interproximalesSalud bucal embarazadasDía del Transplantedonaciónelectroestimulaciónflúorcepillado integralPropósitos de año nuevoOdontología mínimamente invasivaNo a las franquicias dentalescarillas de compositeejerciciogingivitis gravídicaImplantes 3Ddientes de lechesonrisacarillas dentalesfrenillorecuperación deportivaimplantes de circonioImplantología inmediataortodoncia invisibledecoloración dentalTrastorno de la articulación temporomandibularAlimentos que cuidan los dientesembarazo y salud dentalinvisalignHipoplasiavaricestiras de kinesiolesionesmasaje drenantesalud y bellezaOral BAbdominales hipopresivospiernas hinchadasImplantología mínimamente invasivavisita al dentistaFisioterapia para bebésBiosmiletecnología y fisioterapiaEjercicios para el cuelloTrastorno de la ATMMétodo pilatesCalentamiento para el runningFascitis plantarTratamiento fisioterapiapiercing labiopredicciónSan ValentínFisioterapia de ATMblanqueamientoenjuague dentalférula de relajaciónAceite de cocodolor muscularcariesinflamación de encíasvuelta al colegimnasia facialTendinopatíaAceite de tesaludCuando nacen las muelas del juiciodolor de cuellofluorizaciónConsejos en Navidadcuidado de dientes en veranodientes sensiblesdolor cervicaldolor de muelasCirugía guiadaodontología digitaldientes y cloroAndulaciónImplantología guiadamedicamentos que afectan a la salud dentalblanqueamiento dentalEsmalteRunningpiorreaSEPES 2014Ejercicios fisioterapiahigiene dentalEsguincefisioterapia deportivamascar chicleRadiofrecuenzamalos hábitosIncrustacionesHigiene facialmasajes en la playaDientes blancosBelleza y saludFluorización niñasRiesgo dientes internomicroscopio dentaldía del padrepunto gatilloSerumprevención cariessensibilidad dentalExpoDental 2014salud bucalBlancorexianiños y dientes en veranoapnea del sueñomapoma 2013Día Internacional del Besoplásticos de coloresModaGimnasia abdominal hipopresivalactancia maternaAlmohada ergonómicaenferemdad periodontalSeda dentalmedicina estéticafibromialgiapiercing bocadentistacuida tus dientes en veranorelajación muscularDique de gomaEncíaslesiones runnersodontología pediátricaFeria de odontologíaúlceras bucalesMuelas del juicio torcidaspresoterapiaMal alientoestetica dentalfrenillo labial superiorEstímulos vibratoriosEmpastesTest and driveFisioterapia y dolorproteger boca del fríoCepillo eléctricoOdontología y nuevas tecnologíasProtector cervicalyogaerosión dentaCepillo de dientes eléctricoCefaleas tensionalesodontología deportivaférula de avanceDiastemalabiosDientes separadosGingivitisDientes y embarazoOclusión y posturologíacarillas de porcelanaerosion del esmaltellagas bucalesSmile and Loveprotector deportivoTratamiento con parafinaManosFalsos mitosSellador dentalimplantología dental mínimamente invasivafisioterapia pediátricasalud dentalNavidadessalud bucodental niñoshombros alineadoscontractura muscularmasajes relajanantesdiseño de sonrisarevisión anualmaratonMock upejercicios de calentamientocepillos interdentalesVisita el dentistaodontología estéticaEdemaalimentos que blanquean los dientesnavidadronquidoTensión cervicalprofilaxis dental con ultrasonidosabsceso en muelaTendinitisçdulces semana santaEnfermedad periodontalchupete y dientesAlineador dentalcepillado dentalPrevenciónvacaciones veranochupeteMiedo al dentistaOdontofobiaclin checkLesión muscularDía Mundial de la Osteoporosisdentición definitivaInfiltraciónmuelas del juiciocomo limpiar ortodonciaproteger labios del fríomasaje terapeuticoReumaFisioterapia para la osteoporosisdolor crónicoProtector lumbarFisioterapia y cáncer de pulmónLesiones del ciclistaRadiofrecuencia facialRemedios naturalesHalitosisespalda rectaCuidado de dientes embarazohábitos saludableslimpieza dentaltécnicas de higiene dentalNo a las clínicas low costférula de descargaForma de morder y posturaProtector musculartratamiento labial ácido hialurónicoHidratación facialHipersensibilidad dentalaftas bucalesArtrosisExtracción muelas del juicioExpo Dental 2016Hernia discalImplantes dentalesdolor articularMesoterapia virtualContorno de ojosAbdominalesdesgaste dentaldenticiónDeportemock-upDiatermia corporaldolor de espaldaOperación bikiniSellado dientesEjercicios abdominalesDrenaje linfáticofelicitacion navidadencías sensiblescáncer oralSedación conscientedejar de fumarposicionador de avanceEmbarazoférula deportivaférula dentalOdontología y deportecefaleaRevisión anual dentistadientes bebésVisita anual al dentistatendinitisMesoterapiaimplantesregalos navidadRetención de líquidosestiramientosfisioterapia y fibromialgiabeneficios mascar chiclepiercing lenguafisioterapialumbagomagnetoterapiaTratamiento rehabilitaciónmúsculos y articulacionesdolor de piernaserosiónMigrañasAceite de eucaliptocáncer bucalodontologiaOrtodonciasalud bucodentalclínica dental MadridConsejos para elegir un buen dentistasalivaescáner intraoralCrema hidratantelimpieza dental con ultrasonidosEstética corporalEnvejecimiento dentalbruxismoFisioterapia preoperatoriaperiodonciaférulaPasta de propóleoBellezakinesio tapecuidar los dientes después de veranoblanqueamiento luz ledcorregir posturaDrenaje linfático manualProtector dentalhigiene bucodentaldientes manchadosdentición bebésclínica dentalcalentarodontologíaTratamiento de blanqueamiento dentalevitar lesionesColutorioOsteoporosisBienestarPieltabaquismorendimiento deportivopunción secaLumbalgiasFisioterapia ginecológicaHilo dentalDiatermia